Fitness éjjel-nappal

A rendszeres testedzés az egészséges táplálkozás mellett az egyik legfontosabb kockázatcsökkentő módszer az egészségünk hosszútávú megőrzésében.

A fizikai aktivitás növeli az önbizalmat és az állóképességet. Javítja az általános közérzetet, az alvást, nagyon jó alkalmat nyújt a stressz levezetésére, így csökkenti a feszültséget és a depresszió előfordulását. A kezdők számára ajánlott alapozás egyik legfontosabb összetevője az aerob edzés. Aerob terhelésen nagyobb izomcsoportok hosszabb idejű, ritmusos igénybevételét értjük. Ilyen edzés a séta, a joggolás, a futás, kerékpározás, görkorizás, az aerobic és az úszás.

Broadway fitness ajánlata

Ajánlott tartalom

Karcsúsít a JYSK: évi több tonna alumíniumot és több mint 40 konténert spórolnak meg

Változás jön a JYSK bizonyos termékeinél: a dán vállalatnál a paplanokat ezentúl máshogyan csomagolják, ezzel annyit helyet spórolnak meg, hogy évente több mint 40 konténerrel kevesebbet használnak majd. A kerti székekről pedig eltűnik egy alumínium díszítő elem, amivel évente 22 tonnával csökken a felhasznált alumínium mennyisége.