Az otthoni munka sok szempontból zöldebb az irodai munkánál, de könnyen el is hagyhatjuk magunkat. Itt van 5 tipp, hogyan tegyük egészségesebbé az otthoni munkát.

Egészségesebb az otthoni munka

Az otthoni munka sok szempontból zöldebb az irodai munkánál, de könnyen el is hagyhatjuk magunkat. Itt van 5 tipp, hogyan tegyük egészségesebbé az otthoni munkát.

1. Szerencsére szabadabb az időbeosztás, így 2-3 óránként felkelhetünk az asztaltól, hogy sétáljunk vagy tornázzunk. Egy kis mozgás az agyat is felpörgeti, így jobban tudunk koncentrálni a további munkára.

2. Ne süllyedjünk bele kedvenc fotelunkba vagy a kanapéba, inkább üljünk az asztalnál egy kényelmes széken. Így kevésbé gyötörjük meg hátunkat és derekunkat, és talán az álmosság is később zuhan ránk.

3. A telefont tegyük távolabb, hogy fel kelljen állni egy-egy híváshoz, így amikor felvesszük a kagylót, mozgunk is, kinyújthatjuk elgémberedett tagjainkat.

4. Találjuk meg a megfelelő étkezési időpontokat, és tartsuk is be. A lényeg, hogy ne nassoljunk!

5. Néha a szemünknek is kell a pihenés. Minden órában tartsunk 5-10 perc „képernyő szünetet”.

Ajánlott tartalom

AM: az erdők az ország zöld vagyona, óvni kell őket

Az erdők az ország zöld vagyonának stratégiai fontosságú elemét jelentik, a kormányzat pedig kiemelten támogatja az erdőre alapozó innovációk megvalósulását, mivel azok közvetlenül hozzájárulnak az erdők megőrzéséhez és gyarapításához, ezen keresztül pedig a klímasemlegességi célok eléréséhez - mondta az Agrárminisztérium (AM) csütörtöki közleménye szerint az erdőkért és földügyekért felelős államtitkár csütörtökön, az Erdők Nemzetközi Napja alkalmából rendezett konferencián.

Nincs hozzászólás

  1. Szerencsére -grafikusként – otthon dolgozok. Ezek viszont hasznos tanácsok, mert már érzem magamon hogy kezdek tespedni. Az edzés kötelező plusz rendszeresen elkezdtem kávéházakba járni. Növeli a költségeket de legalább mozogsz. Olvastam is erről valamit internet nomád cimmel. Az lennék már? Jól hangzik 🙂